Στάδια του Προγράμματος

1ο  Ρύθμιση Μείωσης Λίπους - Διατροφικός Τύπος Πρωτεϊνών

Από την 4η ημέρα ξεκινά το στάδιο μείωσης λίπους.   Είναι σημαντική η λήψη 3 γευμάτων ημερησίως.   Η σύνθεση του μικτού γεύματος γίνεται σύμφωνα με την πυραμίδα της Prevent.   Απολαύστε τα γεύματά σας, τρώτε αργά και μασάτε καλά.   Το αίσθημα του κορεσμού εμφανίζεται μετά από 20 λεπτά.

Στο στάδιο αυτό λαμβάνετε 2 φορές ημερησίως 1 μεζούρα Prevent Premium (βανίλια, σοκολάτα, cappuccino) σε 300ml γαλακτοκομικού προϊόντος έως 1,5% λιπαρά.

Σε αυτό το στάδιο επιτυχγάνεται:

• Μείωση λίπους / βάρους.

• Βελτίωση της ινσουλινικής αντίστασης

• Ρυθμός απώλειας λίπους περίπου 1Kg την εβδομάδα

• Βελτίωση του αισθήματος κορεσμύ.

Το χρονικό διάστημα ανάμεσα στα γεύματα κυμαίνεται από 4 έως 6 ώρες.

Δεν επιτρέπεται η προσθήκη άλλων ουσιών όπως ζάχαρη, φρούτα κλπ, στο υποκατάστατο γεύματος.

Σε περίπτωση μη ανοχής στην λακτόζη, μπορεί να ληφθεί το Premium σε συνδιασμό με όξινα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, κεφίρ,) ή γάλα σόγιας.

Μπορείτε επίσης, ανάμεσα στα γεύματα να πίνετε ένα χορταστικό ρόφημα Prevent Special.

Λαμβάνετε απαραίτητα ημερησίως 2-3 λίτρα υγρών χωρίς θερμίδες.