Στάδια του προγράμματος

3ο Ρύθμιση Διατροφικών Συνηθειών - Διατρ. Τύπος Πρωτεϊνών

Τα γεύματα της μικτής διατροφής είναι δύο. Παρασκευάστε τα γεύματα σύμφωνα με την πυραμίδα της Prevent.

Στο στάδιο αυτό λαμβάνετε 1 φορά ημερησίως 1 μεζούρα Prevent Premium (βανίλια, σοκολάτα, φράουλα, ροδάκινο) σε 300ml γαλακτοκομικού προϊόντος έως 1,5% λιπαρά.

Σε αυτό το στάδιο επιτυχγάνεται:

• Σταθεροποίηση του βάρους και του ποσοστού λίπους

• Τροποποίηση των παλιών διατροφικών συνηθειών

  • Προσοχή στις αγορές τροφίμων

  • Προσοχή στα λιπαρά

Αποφεύγετε τα ενδιάμεσα γεύματα για να μη διακόψετε τη λιπόλυση και σ' αυτό το στάδιο.

Λαμβάνετε απαραίτητα ημερησίως 2-3 λίτρα υγρών χωρίς θερμίδες.