|
Φρέσκα Ψάρια
Ρέγγα
7-10 g/kg
Σολωμός/ Τόνος 4-7 g/kg
Φρέσκα Κρέατα
Κότα/Χοιρινό
4-6 g/kg
Βοδινό
3-5 g/kg
Άλλα κρέατα
Αλλαντικά και πολύ βρασμένα κρέατα περιέχουν
λιγότερο έως και καθόλου κρεατίνη (σε ξήρανση στον αέρα παραμένει η
κρεατίνη).
Μητρικό γάλα σε αρχικό
στάδιο
Κρεατίνη μέχρι περ.
3,0 mM
Φωσφοκρεατίνη μέχρι 1.2
mM
|
