|
Ποιός χρειάζεται συμπλήρωμα διατροφής με
βιταμίνες;
-
Τακτική κατανάλωση Fast food και ετοίμων εδεσμάτων
-
Σε περίοδο δίαιτας ή νηστείας
-
Χρόνια υπερκόπωση και μυϊκή ατονία
-
Σε κατάσταση ανάρρωσης
-
Σε πολύ εντατική εργασία
-
Πνευματική απόδοση ρυθμούς (μαθητές-φοιτητές)
-
Αθλητές και γυμναζόμενοι
-
Κατάσταση πίεσης και υπερβολικού στρες
-
Καπνιστές
-
Υψηλή κατανάλωση αλκοόλης
-
Ηλικιωμένοι και γέροντες
-
Προβλήματα με το δέρμα, τα νύχια ή την τριχόπτωση
-
Εγκυμονούσες και θηλάζουσες
-
Λήψη αντισυλληπτικών
-
Παιδιά και έφηβοι σε περίοδο της ανάπτυξης
Είναι τα συμπληρώματα βιταμινών απαραίτητα;
Σκεφτείτει την καθημερινή σας διατροφή! Το φαγητό στο
εστιατόριο, η πίτσα, το χάμπουργκερ, το σουβλάκι τα έτοιμα φαγητά και η
τυρόπιτα δεν μπορούν να προσφέρουν στο οργανισμό μας τις βιταμίνες,
ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και μέταλλα που είναι απαραίτητα!
Όποιος ζει, χωρίς στρες, τρέφεται με φρέσκα
τρόφιμα 2-3 φορές την ημέρα, καταναλώνει προϊόντα ολικής αλέσεως, πολλές
σαλάτες κλπ. και δεν κουράζει τον εαυτό του υπερβολικά – όπως οι αθλητές
π.χ – φυσικά είναι καλυμμένος με βιταμίνες από την διατροφή του και δεν
χρειάζεται συμπληρώματα!
Ανήκετε σε αυτή την κατηγορία;
|
