|
|
|
Продукти Prevent - серия SPORT
Глутамин |
Описание
Глутаминът…
- … e неесенциална аминокиселина
- … се синтезира се в различни органи на тялото
- … е най-важната съставка на скелетната мускулатура - 61%
- … стимулира белтъчния синтез
- … спомага за “изгарянето” на мазнините
- … забавя настъпването на ментална умора
- … се счита за анти-оксидант
Глутамин и спорт
- През последните 15 години глутаминът е една от най-дискутираните хранителни добавки, която играе важна роля при изграждането на чиста мускулна маса
- Възрепятства катаболизма на белтъчините като едновременно с това спомага за преодоляване на белтъчния дефицит (over training syndrome)
- Спомага за бързото възстановяване след тежки физически натоварвания
- Източник за изграждането на глутамат, който е инхибитор на амоняк в ЦНС
Приложение
- Препоръчваме 4-10 грама дневен прием на глутамин при професионални спортисти. Това, обаче е много условно защото е нужна точна преценка на състоянието на атлета; какви цели се преследват; етапа на подготовка;програмата за физическо натоварване
- Дискусионен е въпросът кога да се приема - преди или след тренировка. Медицинския екип на Prevent поддържа становището, че няма еднозначен отговор. И тук трябва да се отчетат факторите, описани по-горе
- Препоръчва се един или два приема дневно разтворен в млечен продукт с ниска (до 1,5%) масленост
|
|
