Програмата на Prevent
Начало - Регулиране нивото на водата в организма

За начало на програмата се счита среща с лекар от медицинския екип на Prevent и провеждане на първия BIA-тест

След анализ на получените резултати се изготвя индивидуален хранителен режим

Началния етап обхваща първите 3 дни. Период, през който основната цел е намаляване стойностите на водата в тялото. През този етап дневния хранителен режим е разделен на 3 части:

• веднъж дневно - смесено хранене, като менюто е базирано на хранителната пирамида на Prevent
• два пъти дневно - Prevent Start, разтворен в 300 мл вода

Какво се стремим да постигнем през този етап?

• Намаляване стойностите на водата в тялото
• Изчерпване на запасите от гликоген (начало на липодиализа)
• Подобряване на храносмилането
• Приспособяване към нов хранителен режим
• Контрол върху чувството на глад
• Първо измерване чрез BIA и NOMOGRAM
• Интерпретация на получените резултати

Практически съвети

• Внимателно подбирайте своето меню, като в никакъв случай не трябва да пренебрегвате определена храна, само и единствено защото е с повече калории от вашите нужди. В този случай намалете порцията и се насладете на любимото си ястие
• Хранете се бавно - чувството на ситост настъпва след около 20 минути
• Времето между две хранения трябва да бъде между 4-6 часа
• Избягвайте “похапването” между храненията за да не се прекъсва разграждането на мазнинитe
• Приемайте дневно 2-3 литра без- или нискокалорийни течности.
• Абсолютно неприемлива е консумацията на захар и плодове между храненията
• При непреодолимо чувство на глад може да консумирате Prevent Special - нискокалориина напитка