Програмата на Prevent
Етап 4 - Регулиране начина на живот

През този етап основната цел е запазване на постигнатите резултати. Условно сме го нарекли “регулиране начина на живот”, без да претендираме, че е най-точното определение.Като цяло програмата на Prevent е насочена към култивиране на хранителни навици и нов тип отношение към храненето. В тази връзка във всеки един от етапите на програмата ни присъства темата за “начина на живот”

През този етап дневния хранителен режим е разделен на 3 части: 

• Три пъти дневно - смесено хранене, като менюто е базирано на хранителната пирамида на Prevent

 
Какво се стремим да постигнем през този етап?

• Запазване на изградените в предходните етапи хранителни навици
• Запазване на телесното тегло в границата на предходния 3-ти етап
• Запазване стойностите на мазнините в тялото на нивата от предходния 3-ти етап

Практически съвети не са ви необходими - с програмата на Prevent Вие успяхте в най-главното: разбрахте разликата между ядене и хранене и сте готови сами да управлявате маниера си на хранене, без да се превръщате в роб на калории, диети, гладуване

Заслугата е изцяло Ваша!